La detached mindfulness: che cos’è? a cosa serve?

Molto più comunemente conosciuta è la mindfulness, traducibile con l parola “consapevolezza”, è una pratica che aiuta a prestare attenzione intenzionalmente al momento presente con atteggiamento non giudicante. Possiamo definirla come un modo per coltivare una più piena presenza all’esperienza del momento, al qui e ora. Oggi è particolarmente conosciuta grazie a Jon Kabat-Zinn, cheContinua a leggere “La detached mindfulness: che cos’è? a cosa serve?”

Perchè sono sempre insoddisfatto?

“Ho un bel lavoro, ho una bella famiglia, posso comprare quello che voglio, eppure…mi sento insoddisfatto..” Affermazione tipica di una persona insoddisfatta, dall’esterno apparente senza senso e incomprensibile.. Come è possibile essere sempre insoddisfatti? cosa nasconde l’insoddisfazione? Essere un po’ insoddisfatti può essere positivo perchè stimola a dare sempre del nostro meglio e a nonContinua a leggere “Perchè sono sempre insoddisfatto?”